H-아지트

난 애정결핍이었다 난 강하지 않다.늘 사람이 필요하다.내 얘기를 듣고 공감해줄 사람이. 하지만 늘 부정해왔다.난 혼자서도 잘 지내고 혼자서도 아무렇지 않다며마음속에 공허함을 한 가득 안고서 아닌 척 했다. 인간관계는 부질없다며 있던 친구도 끊어내고 명상과 종교가 있으니 괜찮다고 스스로 위안했다.끊어낸 마음에서 피가 철철흘러도 대충 닦고아무일 없다는 듯 그일에 대해 이야기했다. 너무 오래 감정이 억압되어 자라서더이상 인식하고 표현하지 못하고어색해서 냉정한 척 객관적인 척 내 감정을 남의 것인양 묘사하는 습관이 들었다. 사실 뭉쳐뒀던 감정이 너무 무거워서 차마 입밖으로 꺼내지 못하고 남의 일인양 말한다. 화를 내면 죄책감을 느낀다.그래서 억압하고 참다 참다 폭발하고 관계단절 그리고 합리화.죄책감도 결국은 내..

H-라이프/일상기록 2019. 7. 18. 04:18

여러개의 아트보드 만들기 + 각각 파일로 저장하기 일러스트레이터에는 유용한 기능들이 있다. 그 중 하나는 파일 하나에 아트보드를 여러개 만들어서 한번에 작업가능하다는 것! 보통 기본 설정대로 파일을 열면 아래와 같이 하나만 열린다. 1. 여러개의 아트보드 만들기 그럼 한 번에 6개를 열어보자. 파일 -> 새파일 (new) 를 클릭 새파일 윈도우가 열리면, 이름과 사이즈를 입력한 다음 우측 패널 중 Artboard(아트보드) 영역에 숫자 6을 기입해준다. 그리고 Create버튼을 클릭! 그럼 이렇게 아트보드 6개가 한 화면에 열린다. 각각의 아트보드에 작업을 하고 그 내용물을 자유롭게 복사할 수 있기 때문에 여러 파일을 열고 닫을 필요없어 편리하다. 같은 사이즈의 여러 아이콘을 작업하거나 반복되는 화면을 ..

H-정보공유/Adobe 일러스트&포토샵 2019. 7. 15. 03:16

​몸에 좋은 양파껍질차양파를 손질하면서 껍질을 늘 버렸었다.그런데 이 양파껍질이 그렇게 몸에 좋다는 것을 알게 되었다.심혈관에 좋고 항암효과도 있는 주요성분이 양파알맹이보다 껍질에 수십배가 들었다는 것!이런 보약을 그냥 막 버리고 있었던 것이다. 차로 먹는 방법은 매우 간단하다. 1. 양파껍질을 벗겨서 식초를 푼 물에 5분 정도 담궈서 세척한다.2. 물기를 제거한 다음 바람부는 창가에 하루 정도 놔두니 잘 말랐다. 3. 컵에 껍질 몇 개를 넣고 끓는 물을 부어서 차로 마신다. ​ 티백처럼 거름망에 넣어서 마셔도 되지만 없어서 그냥 뜨거운 물에 몇 개 띄워먹었다. 초간단 양파껍질차!양파의 쓴맛은 전혀 안나고 구수~하니 의외로 괜찮다.누렇게 우러나온 색깔이 제법 그럴 듯 하다.생각보다 간단하고 별거 아닌데?..

H-라이프/즐거운 요리 2019. 7. 6. 22:51

​​​​​​​​​​ ​​​ 평화로와~

H-여행/국내여행 2019. 7. 5. 03:01

​영종 하늘도서관영종도 하늘도시에 있는 하늘도서관에 다녀왔다.영종도에는 운서역에 있는 영종도서관과 하늘도시에 있는 하늘도서관 두 군데가 있다.책은 영종도서관이 더 많은 것 같은데 내가 찾는 책이 이곳에 있어 이곳에 첫 방문! 휴관일 : 금요일 ​ 하늘도시에서 살짝 벗어난 곳에 있는데 한적한 동네라 기분이 좋다.옆에 산책로에는 뱀조심!이라고 써있음 ㅎㄷㄷ ​ 넓직하고 시설도 좋아서 자주 오고 싶은 곳이 되었다.이날 날씨가 좋아서 더 좋게 느껴진다. ​ 계단을 올라가면 2층에 야외 테라스. 여기 저기 녹색이 많이 보여서 바라만 봐도 힐링된다. 영종도 참 좋아~ 캬~ ​ 내부도 시원시원하니 넓고 자리도 널럴하다.창밖으로 바깥 풍경도 보이고 앉아서 조용히 독서하기 좋은 분위기. ​​ 도서관 넓이에 비해 책 종류..

H-여행/국내여행 2019. 7. 4. 02:29

[책] 인문학으로 만나는 몸공부 - 차경남 너무 좋다 이책. 노자시리즈를 통해 알게 된 차경남작가님, 설명이 쉽고 간결해서 읽기 편하면서 내용이해가 참 잘된다. 이 인문학으로 만나는 몸공부도 역시 노장사상과 동양철학, 한의학, 음양오행 등 어려울 법한 내용들을 알기 쉽게 풀어내어 마음과 몸의 관계에 대한 통찰력을 배울 수 있다. 스트레스가 심하고 몸이 안좋은 분들이라면 꼭 추천하고 싶은 책. 늘 서양의 것에만 관심을 갖고 좋다고 생각하고 살아왔는데 알면 알수록 진짜 심오하고 깊은 철학은 동양철학임을 느끼고 있다. 눈에 보이지 않는 기와 마음이 어떻게 몸에 적용되고 병을 일으키는지를 알아낸 고대 현인들의 지혜가 참 놀랍고 이런 좋은 것들을 가지고 있으면서 마냥 서양것을 좋아라했던 것도 조금 반성하게 된다...

H-라이프/나를 살리는 책 2019. 7. 3. 16:12

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H-여행/국내여행 2019. 7. 2. 18:20

로얄 스튜어트 소형 믹서기 리뷰 괜찮은 믹서기를 구매했다. 기존에 사용하던 BRAUN믹서기가 있었지만 혼자 주스만 갈아먹는데 과하게 큰 느낌이 있어서 중고나라에 팔고 미니 믹서기를 찾아보았다. 그러다 눈에 딱 들어오는 것이 있었는데 이름도 고급스럽고 디자인도 예쁜, 0.5l의 적당한 용량 등을 가진 로얄 스튜어트였다. 귀족적인 이름답게 영국 브랜드라고 한다. 유럽 제품은 항상 기대치는 하는 것 같다. 이 믹서기가 마음에 드는 점!예쁘고 심플한 디자인!!2만원 대의 저렴한 가격작은 사이즈로 간편한 사용소리도 크지 않다 ​ 어제 지마켓에서 쿠폰을 사용해서 25,000원에 구입하고 오늘 받았다. 15cm x 15cm정도의 작은 상자가 도착했다. 일단 가벼워서 좋다. 포장을 열어보니 뽁뽁이로 잘 포장되어서 들어..

H-라이프/리뷰 2019. 7. 1. 21:08

​[영종도 맛집] 징차이 짜장 2900원!짜장면이 2900원인 곳이 있어 전부터 눈여겨 보다가 드디어 다녀왔다.하늘도시 초입에 있는 중산교차로에 위치한 곳이다. ​ 1층짜리 건물로 꽤 넓고 주차공간도 넉넉하다. 이런 건물들 볼 때마다 서울이 아닌 한적한 곳에 와있음을 실감하게 된다. ​ 안에 들어가서 자리를 잡고, ​​ 메뉴 주문하기!가장 저렴한 짜장면과 군만두를 주문했다.탕수육이나 깐풍기류도 저렴한 편이고세트도 있어서 다양하게 맛볼 수 있을 것 같다. ​ 일요일 점심이었는데 적당히 사람이 있는 정도.꽤 넓어서 자리가 없지는 않을 것 같다. ​ 대부분 가족단위 손님들 ​ 안쪽에도 자리 많아요 ​ 반찬은 셀프바에서 더 가져다 먹을 수 있다. ​ 군만두 2900원바삭한 군만두가 너무 먹고 싶어서 시켰는데바삭..

H-라이프/맛집 & 카페 2019. 6. 21. 11:13

기사를 보다가 윤종신이 강연을 거절한 이유를 봤다. 생각이 매일 바뀌기 때문에 자기 말에 책임질 수 없다는 이유. 그리고 최근 내가 한 생각들과 겹쳐서 공감했다. 원래 생각이 많고 혼자 어디든 글을 쓰며 생각을 정리하는 습관이 있어 몇 년 전 브런치를 시작하고 블로그도 개설했다. 혼자만 하던 생각을 공유하고 싶다는 이유로. 그리고 심리적으로도 환기가 됨을 느꼈다. 그런데 최근 명상을 접하고 불교, 노자를 접하며 그동안 해온 생각들이 내 생각이 아닌 것들이 많고 머릿속에 돌아다니는 잡념과 망상에 불과한 것들이 많았다는 것을 깨달았다. 그리고 예전에 쓴 글들을 보면 뒤죽박죽, 이랬다가 저랬다가 가치관이 바뀔때마다 글의 내용도 조금씩 달라졌다. 성공을 추구하고 열심히 살던 때도 있었고 더이상 그렇게 살지 않으..

H-라이프/일상기록 2019. 6. 11. 20:23

귀거래사 - 도연명 돌아가자! 전원이 황폐해지고 있는데 왜 돌아가지 않느냐 지금껏 내 마음은 몸을 위해 사역당했지만 무엇때문에 그렇게 슬퍼하는가. 지난 일, 부질없는 것이니 미래의 일들을 올바르게 해야겠지. 길을 잘못 들어 헤매었는데 아직 멀리 벗어나지는 않았나니 나 이제 깨달았노라 지금이 옳고 이제까지는 모두 틀렸음을. 무얼 추구하며 서두르다 결국 어디로 가겠다는 건가? 나의 소망은 부귀가 아니오, 신선의 세계 역시 바랄 수 없는 것. 혼자서 좋은 계절 즐기며 지팡이를 밭에 꽂아두고 김을 매기도 하고, 동쪽 언덕에 올라 휘파람 불며 맑은 시냇물 대하고 시를 짓는다. 자연의 변화에 따르다 근원으로 돌아가고 싶다. 나의 주어진 운명을 즐김에 의심할게 무언가! 중국의 시인 도연명이 41세에 벼슬자리를 내던지..

H-라이프/일상기록 2019. 6. 8. 23:39

​영종도 좋은 점 (기온,미세먼지)평생 서울에 살다 영종도에 살면서 좋다고 느낀 점 중 하나가바로 기온과 미세먼지다. 바닷가는 내륙보다 천천히 뜨거워지고 천천히 식는 특성이 있다고 배웠는데확실히 일교차와 연교차가 적다. 6월 5일 현재 ~ 이번 주 기온이다.​최저기온은 별 차이가 없는데 최고기온은 보통 4~5도 가량 차이가 난다. 아직까지 낮에도 24도를 넘어가는 경우는 없었는데 서울은 29까지 올라감. 마찬가지로 겨울에도 서울보다 덜 추웠다. 아마 여름도 덜 덥겠지. 난방비와 전기세를 아낄 수 있어서 개이득 ​ 그 다음, 미세먼지다. 안좋은 날은 영종도도 안좋지만 대체적으로 서울보다는 1~2단계 좋게 나타난다. 섬이나 바닷가의 특성인 것 같은데 공기순환이 빨라서 그런지 나쁜 공기가 정체되지 않고 잘 빠..

H-여행/국내여행 2019. 6. 5. 19:53